5 effectieve manieren om haaruitval in de winter aan te pakken

Met het begin van de echte koude winter is het niet vreemd dat je veel haar verliest onder de douche dan je normaal doet. Net zoals de gezondheid van jouw huid cyclisch is op basis van de veranderende seizoenen, evenals het haarverlies dat u tijdens de winter waarschijnlijk zult krijgen. Overmatige haaruitval in de winter is grotendeels te wijten aan de droge lucht buiten die al het vocht uit je hoofdhuid zuigt en het droog maakt. Een droge hoofdhuid leidt tot droog haar, wat op zijn beurt resulteert in haarbeschadiging, breuk en haaruitval. Een droge hoofdhuid leidt ook tot roos, waardoor je hoofd jeukt en ongezond voelt. Dit, samen met droge lucht, kan in de winter een aanzienlijke hoeveelheid haar veroorzaken.

Zelfs degenen met het gezondste haar hebben deze tijd van het jaar hun uitdagingen. Als je je afvraagt ​​wat je kunt doen om ervoor te zorgen dat je haar niet uitvalt of breekt in de koudere maanden van het jaar, lees dan verder om te ontdekken wat je kunt doen om haaruitval in de winter te stoppen!

Volg deze 5 tips om haaruitval in de winter effectief te verminderen:

1. Oliemassages

Er gaat niets boven een goede hoofdhuidmassage voor je haar in de winter. Dit helpt de bloedcirculatie naar je hoofdhuid te verhogen, wat helpt om de haarzakjes van binnenuit te versterken.

Verwarm 2-3 theelepels olijfolie of amandelolie en masseer het langzaam op de hoofdhuid om het diep in de haarwortels te laten doordringen. Voor een diepe conditionering kun je de olie ook op de lengte van je haar aanbrengen. Naast het feit dat ze extreem rustgevend zijn, zijn oliemassages een geweldige manier om je haar en hoofdhuid te voorzien van de juiste vitamines die nodig zijn om de winterwinden te bestrijden. Het regelmatig masseren van je haar met olie is essentieel om de sterkte en glans te behouden, de bloedcirculatie te verbeteren en een goede voeding van je haarschubben te garanderen. Houd uw vitamine B-spiegels in de gaten, want vitamine B12 bevordert een gezonde haargroei.

Om van roos af te komen, neem je wat olie en meng je wat kamfer en breng je het aan op je hoofdhuid. Kamfer werkt antiseptisch en helpt bij het verminderen van de droogheid van je hoofdhuid en het voorkomen van jeuk.

2. Zoek naar de werkelijke oorzaak van haaruitval

Van stress tot voedingstekorten, eenvoudige dagelijkse gewoonten van jou kunnen bijdragen aan je wintergerelateerde haaruitval. Raadpleeg een haarspecialist (tricholoog) om u te helpen uw lokken glanzend en gezond te houden. Uw arts kan u bepaalde gezondheidstests aanbevelen om inzicht te krijgen in uw gezondheidscijfers en bloedparameters. Een volledig bloedbeeld kan uw arts helpen om systemische ziekten uit te sluiten die de toestand van uw haar en hoofdhuid kunnen veroorzaken. Boek nu bloedonderzoek.

3. Eet gezond en blijf gehydrateerd

Ongezonde voeding in combinatie met een gebrek aan essentiële vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen voor het haar in uw dieet kan leiden tot haaruitval. Vitamine A stimuleert een gezonde productie van talg in de hoofdhuid, vitamine E stimuleert de bloedcirculatie in de hoofdhuid om de haarzakjes productief te houden en vitamine B helpt bij het behouden van de gezondheid van het haar. Slechte voeding in combinatie met voedingstekorten remt het vermogen van uw lichaam om nieuwe haarzakjes aan te maken. Zorg ervoor dat u bij koud weer voldoende groene maaltijden en eiwitten binnenkrijgt. Het eten van mager vlees, kwark, vis, soja of andere eiwitten bevordert de haargroei en houdt haaruitval onder controle.

Bovendien is water het toverdrankje dat we allemaal nodig hebben om van binnenuit gehydrateerd te blijven in dit droge winterweer. Drink veel water en houd je haar goed gehydrateerd. Dit voorkomt gespleten punten en broos haar, waardoor glanzend, stralend haar wordt verzorgd.

4. Gebruik de juiste soort haarproducten voor uw haartype

Je gebruikt een overvloed aan haarproducten, waaronder haaroliën, shampoos, conditioners en haarmaskers. Het kiezen van het juiste haarproduct dat bij uw haarbehoeften past, is een cruciaal onderdeel van het voorkomen van haaruitval. Als je bijvoorbeeld droog haar hebt, kies dan voor producten die diepe conditionering bieden.

Hydrateren met een conditioner is een belangrijke stap in de haarverzorgingsroutine die veel te vaak wordt overgeslagen. Het is in feite de meest cruciale stap in de winter. Conditionering doet wonderen op de buitenste laag van je haar, de cuticula, zodat het er gezond en glanzend uitziet. Door na elke wasbeurt te conditioneren, zorg je ervoor dat de nagelriem zijn doel dient als het beschermende schild dat het bedoeld is. Zoek tijdens het kopen naar een conditioner met cetylalcohol, omdat dit als een goed vochtinbrengend middel wordt beschouwd.

Daarnaast is een diep conditionerend haarmasker een geweldige manier om je haar gehydrateerd te houden en te voorkomen dat het uitdroogt en dof en futloos wordt. Natuurlijke zelfgemaakte haarverpakkingen voor haarverzorging in de winter geven je glanzend haar en kunnen één of twee keer per week worden aangebracht.

Om thuis met haarverzorging te beginnen, neem je een geprakte banaan en ei en meng je goed tot een pasta. Voeg een paar druppels citroen toe samen met een vitamine E-capsule en meng goed met een blender. Breng deze pasta aan van de wortels tot de punten van je haar en wacht 30 minuten voordat je het afwast met een milde shampoo.

Je kunt zelfs een natuurlijke aloë vera-gel gebruiken en een paar druppels citroensap toevoegen samen met een eetlepel olijfolie of kokosolie. Breng dit mengsel goed aan vanaf de wortel tot aan de haarpunten. Wacht 30 minuten. Gebruik een milde shampoo en koud (bij voorkeur) of lauw water om je haar uit te spoelen.

5. Vermijd het nemen van een warme douche

Vermijd langdurig hete douches of hoofdwas in heet water. Te veel warmte kan je haar beschadigen. Kies in plaats daarvan voor lauw water tijdens het nemen van een hoofdbad.

Probeer ook het gebruik van krultangen of föhns te beperken. Hoe minder je te maken krijgt met deze warmtestylingtools, hoe beter je haar zal zijn. Als je je haar te vaak stijlt, gebruik dan een haarbeschermende spray voordat je gaat experimenteren.